برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن لینک آزمون ها اولیه به رشته صعود , آغاز بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مانند کفش را یاد بگیر
- در یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند دست محیط رشته صعود تجهیز
ترقی| تکنیک ها بنیادی , قادر می شوید تا مسائل رشته صعود زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار از روش‌ها اساسی بر حساسیت رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.